-
تعطیلات
سهشنبه 20 فروردین 1398 09:58
سلاام سال نوتون مبارک خب دیگ تعطیلات سال جدید هم که تموم شده و دیگ همه خودشون رو رسوندن به کار و درس و دانشگاه... با اینکه چندروز گذشته ساعت بدن شمام تنظیم نشده یا فقط من اینجوریم؟! خب بیاید بگید این چندوقته چیکار میکردین کجا رفتید کیارو دیدید؟!! سال 97 چطور بود ؟؟ نود و هشتتون رو چطور پیش بینی میکنید و از این حرفااا
-
سلامتی
چهارشنبه 8 اسفند 1397 10:16
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه و لبت خندون و از مریضی به دور باشید... هم خودتون و هم عزیزانتون... الان لابد با خودتون میگید که مگ میشه تو این زمونه با این همه مریضیای جورواجور در امان موند و جون سالم به در برد؟! درسته قبول دارم که نوع زندگیمونو آلودگی آب و هوا و هزارتا چیز دیگه بی تاثیر نیست و از کنترل ما خارجه ولی...
-
چای
شنبه 27 بهمن 1397 09:39
مطلب قبلی که نوشتم راجب قهوه بود اما نوشیدنی مورد علاقه ی ما ایرانی ها چای خوش عطر و خوش طعم خودمونه... درسته که قهوه دوستدارای خودش رو داره اما چای با فاصله محبوبترینه و خب طبیعتا میزان مصرفشم بیشتره... هممون میدونیم که ما ایرانی ها چقدر مهمون نوازیم و شرایط رو طوری میچینیم که مهمون عزیزمون ذره ای احساس ناراحتی...
-
قهوه
چهارشنبه 17 بهمن 1397 16:06
سلااام روزتون بخیییر من بعد کلی وقت اومدم... این تایمی که گذشت اکثرمون درگیر امتحانا بودیم و از اونجایی که تو طول ترم خیلییی قشنگ درسا رو خوندیم اصلا نیازی به شب بیداری شب امتحان و ... که نداشتیم اصلا هم نبودنم تو وبلاگ به خاطر شب امتحانی درس خوندن و این داستانا نبود تو کل این بازه امتحانا واس اینکه بتونم دووم بیارم...
-
صبحانه دانش آموزان
یکشنبه 23 دی 1397 10:12
یادتونه از اهمیت صبحونه قبلا صحبت کردیم؟؟ همه افراد برای کسب انرژی لازم برای شروع روز به یک صبحونه درست حسابی نیاز دارند مخصوصا دانش آموزای کوچولو.... من آدم بزرگایی رو میشناسم که صبحونه نمیخورن چه برسه به اون بچه ای که از خواب ناز بیدارش کردن و میخواد بره به مدرسه... اینجاست که هنر مادر پدره که با چه شیوه هایی کودک...
-
دیابت
سهشنبه 18 دی 1397 10:35
از وقتی که یادم میاد پدر بزرگ من دیابت یا به قول خودش مرض قند داره، یادمه بچه تر که بودیم و همه تو خونشون جمع میشدیم بابا بزرگ با یه عالمه میوه از در خونه میومد تو ... انقده دستاش پر بود که واس بغل کردن ما جا نداشت و ما از سر و کولش میرفتیم بالا و...ولی وقتی دورتا دور خونه باباجون میشستیم و میوه های خوشمزه و جورواجوری...
-
کلسترول خون
دوشنبه 10 دی 1397 09:23
سلام حالتون خوبه؟؟ امروز تو مترو بودم که دوتا خانم مسن باهم حرف مییزدن و داشتن دونه دونه مریضیاشونو واس هم میشمردن و میگفت تو روز کلی باید قرص بخورن و فلا ن غذا رو نمیتونن بخورن و و و ... چقدر از شنیدن این حرفا دلم گرفت ... ما الان تو دوره ای زندگی میکنیم که به خاطر سبک زندگی و اب و غذا و هوا در معرض هزاران بیماری...
-
دیابت
چهارشنبه 5 دی 1397 10:25
سلام روزتون بخیر همه ی ما با دیابت اشناییم و دست کم یکی از افراد خانوادمون با این بیماری دست و پنجه گرم میکنه، پس لازمه که به خوبی باهاش اشنا باشیم ... همونطور که میدونید دیابت درمان قطعی نداره و فقط میشه با روش هایی، اون رو کنترل کرد. حالا جدا از اینکه فرد مبتلا به چه نوع دیابتیه و پزشک معالج چه راهی رو برای اون در...
-
افزایش وزن
شنبه 1 دی 1397 15:59
سلام حالتون خوبه؟؟ اولین روز زمستون چطور گذشت؟؟؟ کسایی که اضافه وزن دارند فک می کنند لاغری سختترین کار دنیاست و خوش به حال اونایی که لاغرن چون میتونن هر چی که بخوان بخورند و به راحتی چاق بشند... اما میدونستین یه سری افراد هستند که ذاتا کالری زیاد میسوزونن و به زبون ساده هر چی میخورن اصلا چاق نمیشن:/ این ادما برعکس اون...
-
شب یلدا
سهشنبه 27 آذر 1397 11:43
سلام حالتون خوبه؟؟ اخرین روزای پاییزو چجوری میگذرونید؟؟؟ پاییز فصلیه که نه تنها شروع شدنش برای ما جذاب و قشنگه بلکه با رفتنش هم دل ما رو شاد میکنه و مارو دور هم جمع میکنه که تو اخرین نفس هاشم خاطره سازی کنیم و بهمون خوش بگذره.... حتی به بهانه ی یک دقیقه بیشتر باهم بودن... یلدا یه جشن باستانیه و برای ما خیلی ارزش داره...
-
دیابت بارداری
دوشنبه 19 آذر 1397 11:59
دیابت، بیماری ای که برای همه ی ما تقریبا آشناست و میدونیم انواع مختلفی داره دیابت بارداری نوعی از این بیماریه که همونطور که از اسمش معلومه مختص دوران بارداری خانم هاست. از اونجایی که بار داری به نوعی حساس ترین دوره ی زندگی هر خانمی محسوب میشه پس لازمه که در مورد این دوران به نحو احسن اطلاعات داشته باشه. پس تست...
-
صبحانه
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:34
سلاام به همگی روزتون بخیر قبلا راجب این گفتم که چققدر صبحونه خوردن مهمه، یادتونه؟؟ صبحونه باعث میشه شما اول روز انرژی مورد نیاز برای فعالیت هاتون رو به دست بیارید. حالا میخوام در مورد چی خوردنش هم یکم حرف بزنیم... مخصوصا روزایی که دیرمون شده و فرصت یک صبحانه کامل رو نداریم.... اگه شما تو این شرایط باشید اولین...
-
عادت های ساده
دوشنبه 12 آذر 1397 09:12
تا حالا چند نفر از شما به این فکر کردید که سرطان چجوری به وجود میاد؟ ینی اینکه چه کارهایی ممکنه باعث سرطان شه؟؟ جدای از عوامل ژنتیکی، قطعا یک سری عادت ها و رفتار های روزانه ی ماست که به این موضوع دامن میزنه، بهش فکر کردید؟! بعضی چیزها مثل مصرف مواد قندی بیش از حد، ورزش نکردن، سیگار کشیدن و ... بار ها و بارها در مورد...
-
دانش آموز
سهشنبه 6 آذر 1397 11:10
سلاام روزتون بخیر مدرسه و دانش آموز عضو جدانشدنی هر خانواده ای هستند و همه ی ما با دانش اموز و مسائل مرتبط باهاش دائما سروکار داریم. از اونجایی که هدف اصلی از این وبلاگ سلامتی هست، میخوام این دو موضوع رو بهم مرتبط کنم. دانش اموزای ما به دلیل فعالیت ذهنی و جسمی ای که تو مدرسه ها دارن ، به یک منبع برای تامین این انرژی...
-
رژیم
یکشنبه 27 آبان 1397 15:55
سلاام امیدوارم حالتون خوب باشه حرف از لاغری و چاقی صحبتیه که همیشه رو بورس هستش و دغدغه ی خیلیاست.... افراد برای اینکه زودتر به هدفشون برسن راه های زیادی رو امتحان می کنند و تن به رژیم های جورواجور میدن... اما مساله اینه که ایا به علم و اگاهی کافی ایم کارو انجام میدن یا صرفا فقط حاضرن دست به هرکاری بزنن تا لاغر...
-
غذای سالم
یکشنبه 20 آبان 1397 14:30
سلام حالتون خوبه؟؟ اگه یه چرخی تو اطرافیانتون بزنید شمام متوجه این موضوع میشید که اکثر افراد دنبال سالم زندگی کردن و سالم غذا خوردن و در کل سبک زندگی سالم هستند. برعکس خیلی از چیزایی که این روز ها مد میشن؛ این خیلی اتفاق خوبیه و باعث میشه افراد عاذات بدی که دارند رو کنار بذارن و حال بهتری در طول روز داشته باشند. این...
-
پرسپولیس
شنبه 12 آبان 1397 09:28
خببب دااغ تریین اتفاق روز؟؟!!! بازی رو کجا میبینید؟؟؟؟ چققد براش هیجان دارید؟؟ نتیجه رو چجوری پیشبینی می کنید؟؟؟؟
-
آنتی بیوتیک ها
یکشنبه 6 آبان 1397 09:56
سلاا حالتون خوبه؟؟امیدوارم تو این هوای پاییزی گول نخورده باشین و حالتون خوب خوب باشه نه اینکه سرما خورده باشین و یکم الان ناخوش باشید... خلاصه که هوا دزده، خیلی مواظب خودتون باشید اما اگه دیگه کار از کار گذشته و این هوا کار خودشو کرده؛ راهکار شما چیه؟ میرید دکتر یا به حال خودش رها میکنید تا خوب شید و یا گزینه سوم : از...
-
ویتامین ها
چهارشنبه 25 مهر 1397 09:36
سلاام روز پاییزیتون بخیر... دیدید چقققد هوا خوبه؟؟؟؟؟ تا میتونید این روزا بزنین بیرون و از هوا لذت ببرین همه ی ما از این که چقد ویتامین ها ی و املاح بدنی برای بدنمون ضرورین خبر داریم... بهترین منبعی هم که میشه این مواد رو دریافت کرد غذاهای روزانه مون هست.. پس سعی کنید برنامه غذایی تون خیلی خیلی متنوع باشه که به خوبی...
-
گرسنگی
شنبه 21 مهر 1397 10:02
سلاام؛ من اومدم با یک مطلب تغذیه ای سلامتی دیگه بذارین با یه سوال شرو کنم ... شما چه تایمایی غذا میخورین و یا احساس گرسنگی می کنین و فکر میکنین بدن شما نیاز به کالری داره؟؟ یا بذارین سوالمو یه جور دیگه بپرسم... شما وقتی احساس گرسنگی میکنید مطمئنید بدنتون به کالری و انرژی نیاز داره؟؟؟ اگه بخوایم خیلی سریع و سطحی جواب...
-
پاییز
سهشنبه 17 مهر 1397 09:30
امروز که دارم این متنو می نویسم تونیمه دوم مهرپاییزی هستیم اما پاییز واقعی چند روزه شروع شده... تو این چند روز قشنگ میشه پاییز و حس کرد؛ هوای عالی، آسمون پر از ابر، غروبای قشنگ و ... اخ که چقد دلم برای پیاده روی تو روزای پاییزی و اهنگ گوش کردن تنگ شده بود ، برای بستنی خوردن و یخ کردن و... اصن تو پاییز همش باید بیرون...
-
هوس غذایی
شنبه 14 مهر 1397 14:18
اینکه ما هر از گاهی یه چیزی هوس کنیم کاملا طبیعیه به نظرم... اما اینکه مدام به دنبال مواد غذایی خاصی هستیم میتونه یکم نگران کننده باشه و شاید نشونه یک بیماری خاص باشه ... پس اگه جز دسته از افرادی هستند که هوس غذایی خاصی دارین به سادگی ازش نگذرین و یکم راجبش تحقیق کنین و خودتونو بهتر بشناسین... اکثر ما کاکائو رو دوست...
-
تبخال
دوشنبه 9 مهر 1397 09:03
سلاام صبحتون بخیر اومدم بگم اگه شما جز افرادی هستین که تا حالا تو زندگی تون تبخال رو تجربه نکردین؛ قطعا یکی از خوش شانس ترین آدمای روی زمین هستین و احتمال اینکه تا آخر عمرتون هم تجربه چنین بیماری ای رو نداشته باشین زیاده (البته که به مراقبت های خودتون هم بستگی داره) اینکه میگم شما خوش شانسین واس اینه که وقتی ویروس...
-
آهنگ
شنبه 7 مهر 1397 14:22
ماهاا اصولا با اهنگامون زندگی میکنیم ... برای هر حالی مون یه اهنگ داریم که گوش کنیم ؛ یه آهنگ که چه عرض کنم یه پوشه... مطمئنم همتون حداقل یه بار اینو به خودش گفته که این خواننده زندگی و حال منو از کجا میدونسته یا این اهنگو اصن انگار برای من خوندن و از این قبیل جمله هاا یادمه چن وقت پیش که مجبور شدم گوشیمو عوض کنم فققط...
-
سیگار
چهارشنبه 4 مهر 1397 09:02
این روزا به دلایل مختلف سیگار کشیدن بین آدما زیاد شده و دیگه حتی تفاوتی بین دخترا و پسرا تو این زمینه نیست؛ زود قضاوت نکنید نمیخام بگم چون شما دخترین نباید سیگار بکشین و…. مشکل من دختر یا پسر بودن شما نیست، بحث من عمل شما ینی سیگار کشیدنتون هست شاید خیلی ها فقط از روی کجکاوی و یا اینکه بگن بزرگ شدن وهزارو یک دلیل غیر...
-
ملت عشق
یکشنبه 1 مهر 1397 12:47
چند روزه این کتابو تموم کردم و هر چی فکر میکنم که خب چی بیام بنویسم؛ به نتیجه نمیرسم. شاید بهتر باشه هرکسی خودش یه بار این ملت عشق رو بخونه تا از دید خودش اون رو درک کنه... و به نظرم کتابیه که حداقل هرکس باید یه بار اونو خونده باشه... یکی ا ز جذابیتاش برای من این بود که یه راوی نداشت و تو هر بخش شخصیتای مختلف کتابو...
-
اهواز
یکشنبه 1 مهر 1397 09:18
هیچ دلم نمیخاد اینجا از غم و غصه بگم ولی بعضی اتفاقا جگر ادمو میسوزونه... انقد راجب این اتفاق همه گفتن که من ننویسم بهتره فقط یه جمله: یارب، بلا بگردان...
-
بچه داری
شنبه 31 شهریور 1397 10:12
سلاام من خاله ی دو تا فسقلیم ، یکیشون سه سالشه و اون یکی 6 ماهه ... دوتاا گوله نمک ، اصن هر چی بگم کمهه... حالا بعدا حتما از شیطونیاشون ، بازیاشون و صد البته شییرینیاشون براتون میگم اما الان نه... ولی امروز میخوام از یه زاویه دیگ داستان بچه داری رو براتون تعریف کنم؛ همه ما بچه ها رو شیرین عزیز و اروم میدونیم ولی ی...
-
کتاب خوندن
دوشنبه 26 شهریور 1397 13:09
میخواستم این مطلب رو هم از ملت عشق بنویسم ؛ اما با خودم گفتم بذارم واس وقتی که تمومش کردم که البته خیلی زمان طولانی ای نیست، با تمام مشغله هایی که دارم تقریبا دوروزه بیشتر از نصفشو خوندم و البته اینم اضافه کنم که به نسبت کتاب حجیمی محسوب میشه.... خلاصه با اینکه از ملت عشق نمینویسم اما دلمم نیومده موضوع رو تغییر بدم و...
-
ملت عشق
شنبه 24 شهریور 1397 11:38
سلام میگم از شاعرا، فیلسوف ها، نویسنده ها، پزشک ها ، کلا ادمای تاثیر گذار گذشته مون چقدر میدونید؟؟ براتون کدومشون جذاب بوده که به اطلااعات تاریخ ادبیات مدرسه هامون اکتفا نکنین و برین بیشتر ازشون بخونین؟! ما از تاریخ ادبیات 4 تا کتاب و سال و اینا میدونیم که تازه چون مجبور بودیم حفظشون کنیم بیشتر وقتا براموون اذیت کننده...