صبحانه

سلاام به همگی روزتون بخیر

قبلا راجب این گفتم که چققدر صبحونه خوردن مهمه، یادتونه؟؟

صبحونه باعث میشه شما اول روز انرژی مورد نیاز برای فعالیت هاتون رو به دست بیارید.

حالا میخوام در مورد چی خوردنش هم یکم حرف بزنیم... مخصوصا روزایی که دیرمون شده و فرصت یک صبحانه کامل رو نداریم.... اگه شما تو این شرایط باشید اولین انتخابتون چیه؟؟؟ مطمئنم اکثرمون موز رو انتخاب می کنیم و از این حسن انتخاب هم رضایت کامل رو داریم..

اما باید بدونید اون احساس سیری که بعد از مصرف موز به فرد دست میده، کاملا کاذب و موقتیه و باعث میشه به سرعت دوباره احساس گرسنگی کنید اون هم از نوع کاذبش.

اما اینجوری نیست که اصلا صبحونه موز نخوریم، اگر این میوه به همراه یه سری مواد غذایی دیگه مثل نارگیل، کره و بادوم مصرف بشه، انتخاب مناسبی به عنوان صبحانه خواهد بود.

پس از این به بعد مواقعی که عجله دارین تو انتخاب جایگزین صبحانتون دقت بیشتری کنید.