رژیم

سلاام امیدوارم حالتون خوب باشه  

 حرف از لاغری و چاقی صحبتیه که همیشه رو بورس هستش و دغدغه ی خیلیاست.... افراد برای اینکه زودتر به هدفشون برسن راه های زیادی رو امتحان می کنند و  تن به رژیم های جورواجور میدن... اما مساله اینه که ایا به علم و اگاهی کافی ایم کارو انجام میدن یا صرفا فقط حاضرن دست به هرکاری بزنن تا لاغر شوند؟؟؟؟؟

میدونستید یکی از انواع رژیم ها، رژیم بر اساس گروه خونی هستش؟؟؟ ینی کل ادمای روی کره زمین رو به 4 قمس تقسیم میکنند و به هر یک از آنها رژیم جداگانه می دهند... یک بار دیگه فکر کنید، چهارنوع رژیم برای همه ی ادمای دنیاا...

اگر یکم به فکر فرو رفته باشید ممکنه این به ذهنتون برسه که خب وقتی هر دونفری شبیه هم نیستند و ویژگی های متفاوتی دارند چطور میشه که برای این همه ادم فقط 4 نوع رژیم؟!!

اما ممکنه از بین شما کسانی باشند که بگن ما از این رژیم پیروی کردیم و به نتیجه رسیدیم!!! خب اساس همه ی رژیم ها  کاهش کالریه طبیعیه که با کاهش کالری افراد لاغر شوند اماا میزان این کاهش کالری برای هر شخص متفاوت هست و نمیشه برای هر دو نفر یک نسخه یکسان پیچید چه برسه به اینکه یک چهارم انسان ها یک برنامه غذایی را پیش بگیرند.

غذای سالم

سلام حالتون خوبه؟؟

اگه یه چرخی تو اطرافیانتون بزنید شمام متوجه این موضوع میشید که اکثر افراد دنبال سالم زندگی کردن و سالم غذا خوردن و  در کل سبک زندگی سالم هستند. برعکس خیلی از چیزایی که این روز ها مد میشن؛ این خیلی اتفاق خوبیه و باعث میشه افراد عاذات بدی که دارند رو کنار بذارن و  حال بهتری در طول روز داشته باشند. این عادت های بد شامل خیلیی چیزا میشه از ارایش کردن و خوابیدن بگیر تاا حتی غذا خوردن و کلی موارد دیگه....

اما بحثی که به وجود میاد، رعایت  اعتداله... خیلی ها این تصور رو دارند که خب وقتی یک چیزی سالم و سلامته پس هییچ محدودیتی نداره و هر چقدر و هر زمان بخوان میتونن از اون استفاده کنن. به اصطلاح یا از این ور بوم میوفتن یا از اون ورش :/

رعایت اعتدال  و میانه روی در همه چیز مهم و شرطه حتی غذای سالم خوردن...  شاید براتون جالب باشه که بدونید اگر در مصرف سالم ترین غذاهام افراط کنید، میتونه عوارض خطرناکی در پی داشته باشه؛ مثلا چی؟؟ امگا 3 و روغن ماهی، ماهی تن، دارچین، قهوه، عسل، سیب، هویج، هندوانه و....

فکرشو می کردین؟؟ حالا ممکنه بپرسین خب چه عوارضی مگه داره؟؟ براتون یه لینک میذارم که خیلیی کامل و مفصل این لیست رو نام برده، توضیح داده و همه جوانبشو بررسی کرده؛ سر فرصت یه سر بهش بزنید

پرسپولیس

خببب 
دااغ تریین اتفاق روز؟؟!!!
بازی رو کجا میبینید؟؟؟؟
چققد براش هیجان دارید؟؟
نتیجه رو چجوری پیشبینی می کنید؟؟؟؟

آنتی بیوتیک ها

سلاا حالتون خوبه؟؟امیدوارم تو این هوای پاییزی گول نخورده باشین و حالتون خوب خوب باشه نه اینکه سرما خورده باشین و یکم الان ناخوش باشید... خلاصه که هوا دزده، خیلی مواظب خودتون باشید

اما اگه دیگه کار از کار گذشته و این هوا کار خودشو کرده؛ راهکار شما چیه؟ میرید دکتر یا به حال خودش رها میکنید تا خوب شید و یا گزینه سوم : از اونجاییکه یه سرماخوردگی سادست یه سری قرص و انتی بیوتیک میخورم و خوب میشم

فعلا با دو دسته اول کاری ندارم اما اگه جز دسته سوم هستید هیچ میدونید که بدن ما هوشمنده و به همه چی عادت میکنه و انتی بیوتیک ها اصلا تو این زمینه مستثنی نیستن و بعد از چند وقت بدن نسبت به اونها مقاوم میشه و دیگه هییچ ری اکشنی بهشون نشون نمیده؟! یا میدونستید اصلا خیلی از بیماری ها هستن که هییچ نیازی به انتی بیوتیک ها ندارند ولی ما تصور میکنیم که باید حتما این داروها رو مصرف کنیم؟! و وقتی واقعاا بدن شما برای درمان به اون آنتی بیوتیک نیاز داره چون الان مقاوم شده هیچ واکنشی نشون نمیده وبیماری درمان نمیشه؟؟!!  هدفم از این متن این بود که در مورد  مصرف زیاد انتی بیوتیک ها و مقاومت بدن  بهتون هشدار جدی بدم و یک تلنگری باشم که در این زمینه هم اطلاعاتتون رو افزایش بدین چون موضوعیه که هرروز همه افراد خانواده باهاش روبرو میشن و مستقیم با سلامتیشون در ارتباطه پس باید حتما حتما اگاهی کامل داشته باشین.