غذای سالم

سلام حالتون خوبه؟؟

اگه یه چرخی تو اطرافیانتون بزنید شمام متوجه این موضوع میشید که اکثر افراد دنبال سالم زندگی کردن و سالم غذا خوردن و  در کل سبک زندگی سالم هستند. برعکس خیلی از چیزایی که این روز ها مد میشن؛ این خیلی اتفاق خوبیه و باعث میشه افراد عاذات بدی که دارند رو کنار بذارن و  حال بهتری در طول روز داشته باشند. این عادت های بد شامل خیلیی چیزا میشه از ارایش کردن و خوابیدن بگیر تاا حتی غذا خوردن و کلی موارد دیگه....

اما بحثی که به وجود میاد، رعایت  اعتداله... خیلی ها این تصور رو دارند که خب وقتی یک چیزی سالم و سلامته پس هییچ محدودیتی نداره و هر چقدر و هر زمان بخوان میتونن از اون استفاده کنن. به اصطلاح یا از این ور بوم میوفتن یا از اون ورش :/

رعایت اعتدال  و میانه روی در همه چیز مهم و شرطه حتی غذای سالم خوردن...  شاید براتون جالب باشه که بدونید اگر در مصرف سالم ترین غذاهام افراط کنید، میتونه عوارض خطرناکی در پی داشته باشه؛ مثلا چی؟؟ امگا 3 و روغن ماهی، ماهی تن، دارچین، قهوه، عسل، سیب، هویج، هندوانه و....

فکرشو می کردین؟؟ حالا ممکنه بپرسین خب چه عوارضی مگه داره؟؟ براتون یه لینک میذارم که خیلیی کامل و مفصل این لیست رو نام برده، توضیح داده و همه جوانبشو بررسی کرده؛ سر فرصت یه سر بهش بزنید