شما در روز ، چند وعده غذایی میخورید؟؟ کدوم وعده هارو حذف میکنین؟؟
اگر هیچ وعده ای رو حذف نمیکنین که خب بهتون تبریک میگم و بهتون میگم نیازی نیست ادامه این مطلبو بخونین حتی...
یه دسته از افراد هستن که به بهونه رژیم و لاغری و کم خوری،مهمترین وعده غذایی ینی صبحونه رو حذف میکنن و درعجبم که چرا خوشحالن...
خب بذارین یکم از صبحانه براتون بگم... مهمترین وعده غذایی روزانه است و باید کامل مصرف شه چون باعث میشه انرژی کل روزتون تامین شه و حتی خوردن صبحونه کامل بهتون کمک کنه که نهار کمتری بخورین و خب طبیعتا کمتر میخورین و لاغرتر میشین
اگه صبحونه نخورین در طول روز کسل و بی حالین و نمیتونین به کاراتون برسین
پس لطفا لطفا ازش غافل نشیین...